La salud mental, es igual de importante que la salud física. Gracias a una buena salud mental, podemos sentirnos bien con nosotros mismos a pesar de vivir momentos difíciles, ya que vemos las dificultades como experiencias y oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.
¿Qué es la Salud Mental?
Es un estado de bienestar emocional y mental que permite afrontar situaciones cotidianas y ser conscientes de nuestras propias capacidades.
COMO CUIDAR Y FORTALECER LA SALUD MENTAL:
- Expresa tus emociones.
- Conectar contigo. Ser consciente de tus emociones para poder expresarlas.
- Buena alimentación.
- Regular horario de sueño.
- Mantener relaciones saludables. Aléjate de personas toxicas.
- Busca ayuda cuando lo necesites.
A veces necesitamos de alguien para poder sanar y expresar lo que sentimos. Cuando sacamos afuera eso que nos afecta como vacíos, carencias emocionales, asuntos inconclusos, curamos por dentro todas nuestras heridas.
